Как сохранить надежду в таком нестабильном мире? Глядя на заголовки СМИ – усугубляющийся климатический кризис, глобальная пандемия, утрата биоразнообразия, политические потрясения, – трудно быть оптимистом.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,6 МБ

Натренируйте свою память и научите мозг работать быстрее! Аркадий Петрович Егидес – знаменитый врач-психиатр, доктор психологических наук, занимался изучением памяти и мозга более 40 лет! Его метод без преувеличения – достояние мировой психологии.
Формат: pdf, epub
Размер: 15 МБ

Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,7 МБ

Книга-тренинг научит читателя выходить из любой ситуации победителем и покажет, как и где искать выходы из самых сложных и запутанных историй. Помимо текста в книге приведены авторские тренинги и тесты, чтобы читатель обратил внимание на собственные слабые стороны и проработал их, а также приобрел новые качества и открыл в себе неизвестные ранее свойства характера, необходимые для достижения любых целей.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,5 МБ

Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас.
Формат: pdf
Размер: 10,1 МБ

Мы стараемся сохранить отношения с родственниками во что бы то ни стало. Но иногда цена общения с родным человеком – ваше здоровье, спокойствие и благополучие. Вы чувствуете, что эта связь разрушает вас и изматывает, но освободиться от нее не можете… Если вы уже испробовали все в попытках наладить отношения с токсичными родственниками и решили остановить их отравляющее влияние, эта книга для вас.
Формат: pdf
Размер: 10,2 МБ

Эта книга – последний (и единственный!) спасательный круг для мужчин, которые оказались в состоянии семейного кризиса: отношения зашли в тупик, жена перестала уважать и заботиться, начались измены.
Формат: pdf, epub
Размер: 11,2 МБ

Многолетний бестселлер от авторитетных психотерапевтов – впервые на русском! Мужчина считает, что в отношениях все в порядке, если он может расслабиться рядом с женщиной (или в соседней комнате). Она же считает, что отношения для него ничего не значат, потому что он не общается с ней…
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер: 18,19 МБ

Книга «Убеждай, не принуждая» рассказывает, как находить подход к собеседникам любой сложности без использования черной риторики. В ней Зои Чанс, маркетолог и исследователь, раскрывает принципы работы социальной и поведенческой психологии, а также предлагает 10+ техник и упражнений, которые выведут ваш навык коммуникации на новый уровень.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,4 МБ

Дорогие читатели, этот сборник подготовлен исключительно для вас… Если взгляд остановился на названии, значит в данный момент он необходим вам, как источник знаний, и вы на правильном пути! В сборнике подробно описаны техники, которые помогут управлять собой. Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление, но, тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию.
Формат: pdf, epub
Размер: 15,2 МБ

Каждый человек – как книга, которую невозможно спрятать от других. Открыть книгу может каждый, но не каждый может ее прочесть. Большинство повторяет одну и ту же ошибку: заглянув в «открытую книгу» другого человека, делая поспешные выводы по первому же «абзацу», который попался на глаза, и не дочитав книгу до конца.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,16 МБ

Умение хорошо общаться – это важный ингредиент счастливой и успешной жизни. Кто не хочет правильно вести себя в разных жизненных ситуациях, продвигаться по карьерной лестнице, иметь много друзей и мало конфликтов, получать радость от общения с близкими людьми, уметь понимать своих родителей и детей?
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,12 МБ

Скачать книгу Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева. Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,6 МБ

Новая книга Джона Гордона, автора бестселлеров и коуча компаний из Fortune 500, – это вдохновляющая притча о лучших стратегиях успеха и лидерства. Стресс доводит бизнесмена Майкла до больницы. Его спаситель – мудрый плотник Джей – рассказывает ему о главных принципах процветания и обучает 3 великим стратегиям, которые одинаковы эффективны в бизнесе, менеджменте, продажах, преподавании и даже воспитании детей.
Формат: pdf
Размер: 10,5 МБ

Книга Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь. Хейзел Гейл – востребованный лондонский психотерапевт, автор революционной системы преодоления страха, самосаботажа и низкой производительности.
Формат: pdf, epub
Размер: 11,1 МБ

Книга Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить. Глядя на худого и вечно мерзнущего человека, легко предположить, что у него хрупкие суставы. Или что полный невысокий человек страдает от гипертонии и одышки.
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 МБ

Скачать книгу Темная сторона разума. Как человек превращается в чудовище. Нас всегда будоражат истории о жестоких маньяках и убийцах, их злодеяниях и долгих, запутанных расследованиях. Но что происходит после вынесения приговора?
Формат: pdf, epub
Размер: 10,15 МБ

Скачать книгу Ванесса Вудс, Брайан Хэйр. Выживает самый дружелюбный. Со школы мы знаем, что в природе выживает самый приспособленный. Но так ли это на самом деле? Антрополог и доктор наук Брайан Хэйр сделал важное открытие: самая выгодная стратегия выживания – дружелюбие.
Формат: pdf, epub
Размер: 11,2 МБ

Скачать книгу Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день. Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени на радость и теплые эмоции, осмысленное общение с близкими и личные интересы.
Формат: pdf
Размер: 10,2 МБ

Книга Не дай себя сломать: о любви, абьюзе и психотерапии. Даже Миссис Вселенная может спутать любовь с абьюзом. Именно такой была история Алионы. Эта книга – психотерапия. Ты прочитаешь истории из жизни автора о том, как она попалась в сети абьюзера, долгое время пыталась с ним построить отношения и верила, что между ними – любовь…
Формат: pdf, epub
Размер: 10,5 МБ

Скачать книгу Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,17 МБ

Книга Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу. Пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться вперед. Не о том, как победить страх, а о том, как стать сильнее с его помощью.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,7 МБ

Скачать книгу Не едите мне мозги. Как адаптироваться к реалиям современного мира. Современное общество столкнулось с тем, что стало осознавать наличие своих ментальных границы, но не совсем понимает, как их выстраивает.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,19 МБ

Скачать книгу Техники гипноза. Обратная сторона сознания. Геннадий Иванов. В данном издании каждый вдумчивый читатель найдет ответы на большинство волнующих вопросов о способах введения в гипноз, действиях гипнотизера и реакциях организма до, после и во время сеанса.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,3 МБ

Книга Управление временем. Как стать организованным, продуктивным и достигать целей. В течение дня мы принимаем множество решений: когда и как выполнить ту или иную задачу, сколько уделить ей внимания и можно ли в этот момент отвлечься для беседы с коллегой.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,1 МБ

Книга Мастер острого словца. Какой дать ответ на подколку, наезд, неудобный вопрос рассказывает о том, как отвечать на шутки, зацепки, подколки? Как, не ударив в грязь лицом, ловко выкрутиться из неудобного вопроса, на который ты не хочешь отвечать? Как вести себя с агрессором, нытиком или критиком, который яростно льет грязь на тебя или продукт твоего творчества?
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Размер: ~ 10 Mb

Книга Семь навыков на каждый день. Вечные истины в эпоху стремительных перемен. Каждый день мы сталкиваемся со множеством проблем, которые требуют от нас принимать решения в условиях стресса и работать на пределе своих возможностей. Со временем такая нагрузка приводит к снижению мотивации, выгоранию и даже проблемам со здоровьем.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,4 МБ

Скачать книгу Как наконец понять окружающий мир. Трудности перевода для нейронетипичных людей. В последние годы набирает популярность тема нейроотличности. Нейронетипичные, или сверхэффективные, согласно терминологии Кристель Петиколлен, – это люди, мозг которых работает не так, как у большинства.
Формат: pdf
Размер: 10,2 МБ

Скачать книгу Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих. Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают самооценку основой эмоционального благополучия и успеха.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,4 МБ

Скачать книгу Валентина Кляйн. Против тревоги: метод ДПДГ. ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются».
Формат: pdf, epub
Размер: 12,7 МБ