Добро пожаловать!

Вход на сайт

» » » » Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Дж. Тисдейл, З. Сигал, М. Вильямс
Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Дж. Тисдейл, З. Сигал, М. Вильямс

Автор: elena134 Дата: 28-05-2021, 09:54 Категория: Книги » Документальная лит. » Психология, философия

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Дж. Тисдейл, З. Сигал, М. Вильямс


Осознанность - путь к освобождению от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии!
Когнитивная терапия на основе осознанности - новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойства и пр.). В книге предлагается 8-недельный курс самопомощи с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии и медитации.

Научившись осознанности, вы сможете навсегда избавиться от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии. В книге описаны средства самоконтроля в виде опросников и проверочных заданий, а также отзывы и комментарии клиентов, успешно прошедших курс КТНОО. Специально для этого руководства авторы создали аудиокурс медитаций, который можно бесплатно скачать на сайте книги.
Книга рассчитана на всех, кто хочет избавиться от депрессии и эмоционального дистресса без лекарственных препаратов и может использовать как в качестве пособия по самопомощи, так и в качестве дополнения к сеансам психотерапии.

Название: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
Автор: Дж. Тисдейл, З. Сигал, М. Вильямс
Год: 2021
Страниц: 258
Качество: хорошее
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 43,9 МБ



Просмотров: 159 Отзывы: 0 Подняться наверх Вернуться

Комментарии

Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.