Скачать книгу Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга. Жизнь кажется пресной и безвкусной? Все краски притушены, а звуки приглушены? Пора впустить в жизнь немного наслаждения.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,1 МБ

Книга 12 правил хитрой обезьяны. Олег Мезенцев. "12 правил хитрой обезьяны" – это краткий обзор того, как устроен мир нашего социума и как в нем добиваться результата. В книге показано, что нет понятий добра и зла, а порядок, в том виде, в котором нам его преподносят, не обязательно должен соблюдаться, особенно теми, кто хочет добиться большего.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,6 МБ

Скачать книгу Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи. Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья».
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,7 МБ

Книга Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы. Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,2 МБ

Скачать книгу 11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор. Филипп Литвиненко – нейропсихолог, известный эксперт в области психологии отношений, автор бестселлера «Альфа-женщина», консультирует звезд, постоянный эксперт на популярных ток-шоу.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,4 МБ

Книга Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем. Автор – известный создатель революционного метода психотерапии, «изюминкой» которого служит сплав собственно психоаналитического процесса и целенаправленной работы пациента над своим физическим телом.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 МБ

Скачать книгу Будь тем, кем хочешь. Наука о том, как изменить себя. Кристиан Джарретт. Хотелось ли вам когда-нибудь избавиться от негативных черт своей личности? Например, стать терпимее к другим или снизить уровень тревожности?
Формат: pdf
Размер: 10,1 МБ

Книга Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе. «Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы.
Формат: pdf
Размер: 10,3 МБ

Книга Сердце Льва. Как перезагрузить жизнь и понять, кто ты такой на самом деле. Если мы оглянемся на свою жизнь, то заметим, что время от времени попадаем в одни и те же повторяющиеся ситуации. Это означает, что мы не прошли те или иные уроки, не сделали тех выводов, которые стоило бы сделать.
Формат: pdf, epub
Размер: 10,3 МБ

Книга Выгорание. Книга для тех, кто устал. Валерия Волкова. Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения.
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,1 МБ

Скачать книгу Как выйти из зоны ошибок. Избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь. Эта книга – абсолютный рекордсмен среди книг Дайера, долгое время оставалась бестселлером № 1 New York Times, переведена на многие языки, а общий тираж составил более 35 миллионов копий.
Формат: pdf
Размер: 11,2 МБ

Скачать книгу Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза. Они неотразимы, но токсичны. И действуют, как медленный яд. Поначалу такой мужчина кажется воплощенной мечтой и подарком судьбы – но вскоре одураченная жертва, попавшая в паутину манипуляций, перестает понимать, где правда и где ложь, начинает сомневаться в собственном рассудке.
Формат: pdf
Размер: 10 МБ

Книга Тренируй мозг, как Шерлок. Т.С. Шабан. Когда на месте преступления появляется знаменитый сыщик Шерлок Холмс, даже самым изобретательным злоумышленникам не удается избежать правосудия. И мы знаем, в чем здесь секрет.
Формат: pdf
Размер: 25,3 МБ

Скачать книгу Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить. Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы.
Формат: pdf
Размер: 31,6 МБ

Скачать книгу Доктор время. Как жить, если нет сил забыть, исправить, вернуть. Книга «Доктор Время: Как жить, если нет сил забыть, исправить, вернуть» познакомит вас с основами терапевтического метода, поможет решить актуальные проблемы и улучшить отношения с другими людьми.
Формат: pdf
Размер: 11 МБ

Скачать книгу Депрессия для чайников. Наверное, не будет преувеличением сказать, что хроническое состояние подавленности и плохого настроения знакомо всем.
Формат: pdf
Размер: 11,5 МБ

Скачать книгу Мозг может все. Простые тренировки для развития интеллекта. Ваш мозг – живая, самообучающаяся и постоянно развивающаяся система. Клетки мозга способны к изменениям и нуждаются в нагрузке и тренировках не меньше, чем ваше тело.
Формат: rtf, pdf
Размер: 13 МБ

Скачать книгу Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику. Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки.
Формат: rtf, pdf, epub
Размер: 10,5 МБ

Книга Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии. Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис.
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,1 МБ

Книга Портрет психопата. Профайлер о серийных убийцах. Самый известный российский профайлер о Чикатило, Мохове, Попкове, Исхакове, Пичушкине и других маньяках. Как узнать маньяка и не стать его жертвой? Как психопаты-убийцы появляются? Почему совершают свои преступления?
Формат: fb2, rtf
Размер: 15,7 МБ

Скачать книгу Руководство искателя правды: научный подход. Мы ежедневно принимаем решения — одни из них незначительные, что съесть на завтрак, какой фильм посмотреть вечером, а от других зависят наше будущее, здоровье, финансы, карьера, отношения.
Формат: pdf
Размер: 10,3 МБ

Скачать книгу Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться. Александр Кугельштадт. Могут ли наши мысли, эмоции и душевные страдания влиять на наше тело? Еще как! Вспомните, как часто в минуты сильного стресса люди страдают от мигрени или тошноты.
Формат: fb2, rtf
Размер: 13,7 МБ

Книга Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения. «Все болезни от нервов» – это отнюдь не преувеличение, множество телесных недугов развиваются именно на нервной почве. И чтобы избавиться от них, нужно научиться понимать язык своего тела.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,1 МБ

Скачать книгу Ничто не истина. Сергей Щербаков. Жизнь – это большой пазл. И если лепить детали куда попало — вместо картины получится каша из картонных обрубков.
Формат: pdf
Размер: 10,2 МБ

Книга Сепарация. Как перестать зависеть от других людей. Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,5 МБ

Книга Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию. Александр Бадмаев. Автор предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны.
Формат: fb2, rtf
Размер: 19,7 МБ

Скачать книгу Инструкция к женщине. Екатерина Сунцова, Екатерина Митропольская. Наша книга — лёгкая, с юмором, с долей самоиронии, построена на диалоге двух подруг, которые обсуждают свои, и не только свои жизненные ситуации.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,5 МБ

Книга Андрей Хватков. Не психуй! Забей на тревогу. Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся.
Формат: fb2, rtf
Размер: 16,5 МБ

Скачать книгу Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни. Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для вас.
Формат: fb2, rtf
Размер: 13,4 МБ

Книга Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты. В крупных городах ритм жизни не замирает ни на минуту, и их обитателям приходится под него подстраиваться. Часто это ведет к стрессам, повышенной тревожности и проблемам со здоровьем, а недели и месяцы жизни пролетают незаметно.
Формат: pdf
Размер: 10,2 МБ