Добро пожаловать!

Вход на сайт

» » » » Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить. Р. Тафрейт, Г. Кассинов
Внимание! Новости из категории "Комиксы 18+" , "Журналы 18+" и "Фильмы 18+" на главной странице не публикуются.

Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить. Р. Тафрейт, Г. Кассинов

Автор: elena134 Дата: 29-04-2022, 06:39 Категория: Книги » Документальная лит. » Психология, философия

Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить. Р. Тафрейт, Г. Кассинов


Скачать книгу Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить. Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы. Они помогли многим людям изменить деструктивное поведение и стать более уравновешенными и спокойными даже в ситуациях, когда хочется взорваться и разгромить все вокруг. Вы узнаете, как действовать, если у вас есть проблемы с выражением гнева, вы вспыхиваете, словно спичка, по любому поводу, склонны к громким приступам ярости или, наоборот, к тихой пассивной агрессии. Эта книга поможет разобраться в природе своих негативных эмоций и научиться направлять их в мирное русло вместо того, чтобы срываться на других людей или на самого себя, например, заедая злость или притупляя чувства с помощью алкоголя.

"Практические рекомендации в книге даны в виде "умного" меню управления гневом, и речь не просто о разумном поведении - вам предлагается выбор действий в той или иной ситуации, подобно выбору в меню ресторана. У всех нас есть свои предпочтения, и такой подход обеспечивает возможность опробовать хоть все стратегии, чтобы выбрать в итоге те, которые кажутся более эффективными. Кроме того, надо учитывать, что проявления гнева всегда имеют место в уникальном контексте отдельно взятой жизни, и только сам человек может решить, как поступить наиболее выгодно для себя". — Говард Кассинов, Реймонд Чип Тафрейт.
Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые записи и выполнять письменные задания - вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.

Название: Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать гнев и жить
Автор: Р. Тафрейт, Г. Кассинов
Год: 2020
Страниц: 320
Качество: хорошее
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 31,6 МБ



Просмотров: 13 Отзывы: 0 Подняться наверх Вернуться

Комментарии

Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.